オンラインフィットネス6選徹底比較今こそ自宅で手軽にダイエット!

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ダイエット

最近はジムにいかなくても自宅で簡単にlineやzoomなどでダイエットやトレーニングの指導を受けることができます。

Youtubeのトレーニング動画で十分かな〜

Youtubeでトレーニングの方法や食事を真似するのもいいんですが、自分に合っているものでないといまいち効果が現れないことがあります。

せっかくやるならプロの指導を受けたほうがいいと思います。

確かに!やるならちゃんとやりたい!

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オンラインフィットネスとは?

簡単に言うと
  • スマホやPCで動画やlineを用いて痩せるための指導が受けられる
  • 自宅で好きな時にできるので忙しい人でも受けられる
  • オフラインに比べるとかなり安いので手軽に始められる

基本は動画によるトレーニング指導とlineなどでの食事管理によるダイエットです。
トレーニング動画だけ、食事管理だけのところもあります。

トレーニングは自宅で出来るトレーニングなのでヨガやピラティスや自重トレになるのでオフラインのパーソナルジムでのトレーニングと比較すると強度が低いです。

ざっくり比較

Live FitプレズLEAN BODYSOELUFiNC
家庭
教師
フィットラボ
食事指導
トレーニング動画
ライブトレーニング

食事指導・トレーニング動画・ライブトレーニングの3つのサービスがあります。
自分が必要だと思うサービスが受けられるところを選んでください。

ライブトレーニングや毎日の食事指導などがあるとことは値段が高めなので必要ない人はトレーニング動画だけの所がおすすめです。

オンラインパーソナルトレーニング【Live Fit(ライブフィット)】

Live Fit(ライブフィット)の特徴は?

Live Fit(ライブフィット)の特徴
  • 普通のパーソナルトレーニングもやっているひのまる接骨院という整骨院がやっている
  • トレーナーが医療資格を持っていて施術とパーソナルをやっている

いちばんの特徴は普通のパーソナルトレーニングもやっている整骨院がやっているオンラインパーソナルトレーニングという点です。

人の身体についても知識が普通のパーソナルトレーナーよりあるので安心してパーソナルを受けられます。

医療の知識もあるのは安心だね!

さらに普通のパーソナルトレーニングもやってるのでパーソナルトレーナーとしての経験もありより安心です。

Live Fit(ライブフィット)ではどんな指導が受けられるの?

Live Fit(ライブフィット)の指導
  • ダイエットのための食事ガイドブック
  • あなたに最適なトレーニングプログラム
  • 24時間の食事指導管理
  • 週1回50分のオンラインパーソナル

基本は90日間のプランのようです。

オンラインのパーソナルトレーニング指導は週に一回(50分)受けられます。

オンラインパーソナルトレーニングの内容
https://hinomaru-seikotu.com/online-personaltraining

パーソナルでは正しいトレーニングフォームをビデオ通話などで指導してもらいます。
ビデオ通話がわからない場合、電話で教えてくれます。

トレーニングプログラムもあるのでパーソナルのない日でもトレーニングできます。
毎日の食事管理がアプリとlineであるので安心です。

Live Fit(ライブフィット)の料金は?

2ヶ月からの申し込みになります。

60日間(p8回)            59,600円(税抜き)     
90日間(p12回)89,400円(税抜き)
一ヶ月あたり   29,800円(税抜き)

✳︎pはオンラインパーソナルの回数です。
別途入会金1,0880円が掛かるので注意してください。

まずは無料体験から気軽に受けてみてください。

オンラインダイエットのプレズ<Plez>

プレズ<Plez>の特徴は?

プレズ<Plez>の特徴
  • 20分✖️週2回のトレーニングでOK
  • 有酸素運動もゼロ
  • 食べてはいけない食品はない

楽しく出来るだけ普段の生活をしながら自然に痩せることを目指します。
我慢するのが嫌な人にはお勧めできます。

ですが最低限コンサルタントのアドバイスを聞かないと痩せないので勘違いしないようにしてください。

自然と生活習慣が改善されて痩せる仕組みだね!

プレズ<Plez>でどんな指導が受けられるの?

プレズ<Plez>の指導
  • 食事・トレーニング指導
  • 日々のline・メール指導
  • オーダーメイドプログラム
  • 月に1回の60分対面or電話指導
  • 計測・内容の調整(月2回)
  • 質問相談し放題

ビデオ通話での指導はありませんlineで動画による指導が受けられるのでトレーニングフォームについても指導してもらえます。

間食などを食べても否定せずに次の食事のアドバイスをくれるので無理なく嫌な気にならずに続けることができます

プレズ<Plez>の料金は?

プレミアムプランスタンダードプランライトサポート
プログラム作成
トレーニング指導
食事指導
マンツーマン○(優先対応)
計測・調整月2回月2回月1回
質問・相談し放題し放題月1回
電話or対面月1回(60分)
2ヶ月プラン79,800円39,800円29,800円
3ヶ月プラン99,600円54,600円44,600円
4ヶ月プラン119,400円69,400円59,400円
入会金9,800円(共通)
税抜き表示となっています

ライトサポートはあまり指導を受けられないのでもし入会するならスタンダードプランから考えた方が良さそうです。

オンラインフィットネスサービス『LEAN BODY(リーンボディ)』

LEAN BODY(リーンボディ)の特徴は?

LEAN BODY(リーンボディ)の特徴
  • 豊富なプログラムとレッスン数
  • インストラクターが充実している
  • レッスン動画は月額見放題(動画見放題サブスクのイメージ)
  • 隙間時間を活用できる

LEAN BODY(リーンボディ)の最大の特徴は豊富なプログラム数です。
現在計49個のプログラム400+のレッスンがあり、未だに定期的に増え続けているのうれしいですね。

ヨガ・ピラティス・腹筋トレーニング・お尻のトレーニング・ストレッチなど様々なジャンルのプログラムが用意されているのもうれしいですね。

おすすめレッスンを教えてくれるので迷わなくて済むよ!

また、1レッスンの時間も平均約10分と短時間なので隙間時間を有効活用できます。

LEAN BODY(リーンボディ)でどんな指導が受けられるの?

LEAN BODY(リーンボディ)の指導
  • 有名インストラクターによるレッスン動画
  • 目的に合わせたプログラム

『レッスン動画が見れるだけならYouTubeと同じじゃないの?』と思うかもしれませんがそれは違います。

LEAN BODY(リーンボディ)はしっかりとプログラムが組まれているので目的に合わせて効率よくレッスンを受けることができます。

YouTubeだと沢山動画があって迷ってしまうからね!

アプリはないのでインターネットが使えればどんな端末でも使えます。

ただし食事指導はないので自分で食事管理できる人でないとおすすめできません。
ダイエットは食事も重要です。

LEAN BODY(リーンボディ)の料金は?

12ヶ月プラン月額プラン
月額          980円        1,980円       
場所どこでもどこでも
時間24時間365日24時間365日
レッスン時間5~40分5~40分
入会金0円0円
税抜き表示となっています

食事指導やオンラインパーソナルなどがないので料金はかなり安いです。
運動方法だけを知りたいという人にはおすすめできます。

オンラインフィットネスSOELU

SOELUの特徴は?

SOELUの特徴
  • リアルタイムでインストラクターと繋がるライブレッスン
  • 24時間いつでも見放題のビデオレッスン

SOELUの最大の特徴はリアルタイムでインストラクターと繋がるライブレッスンがあるところです。

自宅でヨガスタジオにいるようなレッスンが受けられます。
自宅で動画を見ながら一人でやるのは嫌だという人にはおすすめです。

リアルタイムでのライブレッスンはモチベーションが上がるね!

SOELUでどんな指導が受けられるの?

SOELUの指導
  • ヨガ・ピラティス・ストレッチのライブレッスンとビデオレッスン

ライブレッスンは早朝5時代から24時まで1日100レッスン以上開講しているのでライブのデメリットである時間指定も気になりません。

なので基本的にライブレッスンを受けることができます。
どうしても無理な時はビデオレッスンがあるので安心です。

5時から24時までライブレッスンが開講しているのはすごいね!

専用のアプリ(appleのみ)があるのでより快適に使用できます。

食事管理などはないので自分でしっかり管理できる人におすすめです。

SOELUの料金は?

期間限定!最後の体験レッスン終了から24時間以内のご入会で更新までの期間ずっと月額1,000円割引!

スターターベーシックプレミアム
月額9803,9806,980
月額(12ヶ月コース)2,9805,980
レッスン回数月2回(30分レッスン)月5回(30分レッスン)1日2回
税抜き表示となっています


チケット制となっておりスターターは月に2枚、ベーシックは月に5枚チケットが配布され、チケット1枚で30分レッスン1回、チケット2枚で60分レッスン1回受けられます。
チケットは翌月に繰り越されますが2ヶ月経つと失効します。

プレミアムは30分、60分問わず1日2回受けられます。

週1回運動したい人はベーシック毎日運動したい人はプレミアムだね

【FiNC】ダイエット家庭教師

【FiNC】ダイエット家庭教師の特徴は?

【FiNC】ダイエット家庭教師の特徴
  • FiNC Technologiesという会社がやっているサービス
  • FiNCというAIを活用したアプリを使用する(食事/睡眠/運動/体重を管理)
  • 運動は強制ではなく主に食事指導で痩せれる

FiNC Technologiesという会社は予防ヘルスケアとAIに特化したヘルステックベンチャーで注目されているので今後に期待できる。

また最先端のAIを用いたFiNCというアプリと専門家・トレーナーによるサポートという他とは違ったサービスを受けられる。

AIを活用している点が他とは違うね!

また、食事指導を重視しているのであまり運動したくない人におすすめです。

【FiNC】ダイエット家庭教師でどんな指導が受けられるの?

【FiNC】ダイエット家庭教師の指導
  • 日曜を除く毎日の食事指導
  • 生活習慣分析
  • トレーナー相談チャット

60日間の指導で生活習慣(食事)の改善させて太りにくくすることを目指します。

基本は毎回食事をアプリに投稿してフィードバックをもらい徐々に改善しながらのダイエットになります。

食事内容は野菜:タンパク質:炭水化物を3:2:1にすればOKというものです。
量は野菜が両手のひら・タンパク質が片手のひら・炭水化物が片手半が目安です。

わかりやすいね!

他にもトレーナーにトレーニングについてチャットで聞くこともできます。

【FiNC】ダイエット家庭教師の料金は?

PremiumプランBasicプランTrialプラン
期間         60日間60日間30日間
金額98,000円
(税込み107,800円)
78,000円
(税込み85,800円)
29,800円
(税込み32,780円)
専門家相談
(日曜を除く
毎日の食事指導)
○(60日間)○(60日間)○(30日間)
トレーナー相談
生活習慣分析
サポート商品
(ファスティングドリンク
体組成計)

ローンも組めるみたいです。(個人的にはローン組んでまでやることではないと思います)

本気で取り組みたいならPremiumプラン、費用はできるだけ抑えたいならBasicプランがおすすめです。

ファスティングとは食事の代わりにファスティングドリンクを飲む断食みたいなことだよ!
ドリンクで必要な栄養は取れるから安全みたいだよ!

フィットラボ

フィットラボの特徴は?

フィットラボの特徴
  • GLコントロールメソッドという糖質選択ダイエット
  • ダイエットは食事が99%という考え
  • 好きなものを食べてもOK

一般的に糖質を取ると血糖値が上がり糖分を脂肪細胞に取り込むインスリンが分泌されて太るとされています。

それを発酵食品とGL値の低い食品を適切な方法で摂取し体のタイプに合わせて数値をコントロールするGLコントロールメソッドによって防いでいるということです。

要は食事方法によって血糖値を上がりにくくすることで太らないようにするということだよ!

なので好きなものを食べても他の部分で血糖値をコントロールするから大丈夫ということになります。

✳︎GL値とは食材がどれくらい血糖値を上げるのか示す値です。

フィットラボでどんな指導が受けられるの?

フィットラボの指導
  • lineでの管理栄養士のマンツーマン食事指導
  • 1ヶ月に5%以内の減量指導

専属の管理栄養士が食べたいものをベースに食事メニューを考えてくれるので無理なく続けられます。

過度な運動はしなくてよく散歩や体操でOKなので運動嫌いの人にはおすすめです。

また、1ヶ月の減量を5%以内に設定しているのでリバウンドしにくく60日間の指導を終えても体型キープしやすいです。

フィットラボの料金は?

通常60日間プログラム
月額        28,000円      28,000円       
入会金20,000円  無料
特典 なし  クレンズサプリ
 全額返金補償
税抜き表示となっています

今やるなら60日プログラムがおすすめです。
60日プログラムが終わっても継続できるのでまずは60日プログラムでいいと思います。

返金保証は痩せれなかった時に有効みたいです。

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