筋トレJBBF王者寺島遼がFWJに移籍IFBBPROになれるのか？
寺島遼選手について この投稿をInstagramで見る 🇯🇵寺島 遼🇯🇵(@ryo_fitness_jp)がシェアした投稿 2021 オールジャパン 3連覇 オーバーオール2連覇2020 スポーツ功労者顕彰 受賞2019 アジア選手権 -1...
Fitness
筋トレ 筋トレ[TOKYOPRO]日本人IFBB PROでMrオリンピア行くのは誰だ！
2021年はコロナウイルスの影響もあり海外の選手が日本に来るのが難しいため、実質日本に住んでいる人しか出れないプロの大会が開かれます。カテゴリはメンズフィジーク のみのようです。なのでこれまでプロになった9人の中で誰が一番なのかを決める大会...
筋トレシャイニー薊さんの経歴は?ステロイドを使っているか？筋肉論は？
今回はシャイニー薊さんの気になる経歴やステロイドや筋肉論について書きました。シャイニー薊さんが気になっている方はぜひ読んでください。関連記事：シャイニー薊式ハチャメチャ筋トレ解説 ：シャイニー薊がオススメしている低音調理の凄さとは一体...
筋トレIFBBPRO長谷川浩久はステロイドを使っているのかナチュラルか
長谷川浩久選手は2021年2月21日に日本で行われたプロクオリファイのフィジーク カテゴリで見事オーバーオール優勝そしてプロカードを獲得されました。IFBBPROになった選手が必ず疑われるのはステロイドを使ったのかです。長谷川浩久選手はステ...
Fitnessシャイニー薊がオススメしている低音調理の凄さとは一体何なのか？
マッスルグリルの動画でぼにっくを使った低音調理を紹介していました。そこで今回は低音調理とは何なのか普通の調理法とは何が違うのかを詳しく解説していきます。昔では手軽にできなかった低温調理を家庭でも簡単に再現できる低温調理家電も紹介します。興味...
筋トレ[腕立て伏せ解説]こんなフォームはNG！正しいフォームを知ろう！
中学校や高校の体育で誰しもがやったことがある腕立て伏せですが実は結構奥が深いトレーニングです。単に腕を曲げて伸ばしてを繰り返すだけではなんのトレーニングにもなっていません。正しいフォームを知って正しいトレーニングを行ってください。 ここでク...
筋トレ筋トレ効果を最大化！筋肉を作るために最適な食事メニューを知ろう
筋肉を作るために最も重要なことはなんだと思いますか？筋トレだと思ってる人はそのままでは筋肉を成長させることはできません。 一番重要なのは食事だよ！ 筋トレはあくまで筋肉を刺激して筋肥大を促す役割をしています。食事という材料がなければ筋肉は増...
ダイエットオンラインフィットネス6選徹底比較今こそ自宅で手軽にダイエット!
最近はジムにいかなくても自宅で簡単にlineやzoomなどでダイエットやトレーニングの指導を受けることができます。 Youtubeのトレーニング動画で十分かな〜 Youtubeでトレーニングの方法や食事を真似するのもいいんですが、自分に合っ...
筋トレ[筋トレメニューまとめ]自分に合った筋トレメニューを見つけよう！
筋トレを始めようと思ってもどんな種目をすればいいのか、そもそもどんな種目があるのかわからないと思います。そういった人のために様々な筋トレメニューをまとめました。自宅でできるものからジムで行うものなど様々なメニューを紹介しています
筋トレボディビルダー・フィジーカー・健康になりたい人の脚の筋トレメニュー
今回は脚の筋トレメニューについて書いていきます。ボディビルダーの人だけでなくフィジーク などの他のフィットネス大会に出ようと思っている人や健康になりたい人に向けた筋トレメニューを紹介します。少なからず脚が太くなってしまうのを知っていてくださ...